生活習慣病

生活習慣病は厚生労働省の定義によると、「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」とされています。
以前は加齢とともに発症・進行すると考えられていたため「成人病」と呼ばれていましたが、近年では子供の頃からの生活習慣が発症に関与することがわかり「生活習慣病」と改められました。
食習慣から発症する疾患としては、糖尿病、肥満症、高脂血症、高血圧症、大腸がん、歯周病などがあります。運動不足からは、糖尿病、肥満症、高脂血症、高血圧症などが起こり、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患のリスクとなります。また、喫煙によって発症する疾患には、肺がん、慢性気管支炎、閉塞性動脈硬化症などがあり、また過度な飲酒によって発症する疾患には、アルコール性肝硬変や脂肪肝などが挙げられます。
生活習慣病の予防のためには、規則正しく、かつ栄養のバランスが取れた食事と適度な運動、さらにストレスを上手に発散して精神的にも健全な生活を心がけましょう。